Cuisson Facile au Jardin

Cuisson Facile au Jardin
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez Easy Garden Bake. Cette recette fait 4 portions avec 117 calories, 10g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Un mélange de courgettes, de lait, de mélange et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 31%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Cuisson au jardin facile pour deux, Cuisson facile au jardin (Cuisson pour 2), et Cuisson aux Œufs de Jardin Végétarien pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 ° F. Vaporiser légèrement un plat de cuisson carré de 8 pouces ou une assiette à tarte de 9 pouces avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
FourFour
2
Saupoudrer les courgettes, les tomates, les oignons et le fromage dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
FromageFromage
TomateTomate
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Dans un bol moyen, mélanger le reste des ingrédients jusqu'à homogénéité.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser sur les légumes et le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FromageFromage
5
Cuire à découvert environ 35 minutes ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre. Laisser refroidir 5 minutes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi55 m.
Portions4
Score de santé4
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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