Cuisson Crémeuse au Brocoli

Cuisson Crémeuse au Brocoli
La cuisson crémeuse au brocoli pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 250 calories, 11g de protéines, et 17g de matières grasses chacun. Pour 89 cents par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la farine, des fleurons de brocoli, du fromage à la crème et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 23 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 51%. Des recettes similaires sont Cuisson au Brocoli au Poulet Crémeux, Cuisson crémeuse au chou-fleur et au brocoli, et Cuisson Crémeuse au Brocoli et au Bacon.

Instructions

1
Préchauffer le four à 35
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Hacher grossièrement le brocoli. Cuire le brocoli et 1 cuillère à soupe. saler dans une cocotte dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
3
Faire fondre le beurre dans une casserole épaisse de taille moyenne à feu doux; incorporer la farine au fouet jusqu'à consistance lisse. Cuire, en fouettant constamment, 1 minute. Incorporer graduellement le lait au fouet; cuire à feu moyen, en fouettant constamment, jusqu'à ce que le mélange soit épaissi et pétillant. Incorporer les fromages et 1/4 c. à thé. saler jusqu'à ce qu'il soit fondu. Incorporer le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
BeurreBeurre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Placer dans un plat allant au four de 11 x 7 po légèrement graissé; saupoudrer de craquelins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CraquelinCraquelin
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Cuire au four à 350 pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et pétillantes.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Brocoli Crémeux
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
7
Cuire au four avec du poulet: Préparer la recette comme indiqué par étape, incorporer 1 lb. poitrine de poulet cuite hachée. Procéder à la recette comme indiqué.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De Poulet CuitePoitrine De Poulet Cuite
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi23 m.
Portions6
Score de santé12
Types de platsPlat D'Accompagnement
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