Cuisson au Brocoli aux Noix

Cuisson au Brocoli aux Noix
La cuisson au brocoli aux noix pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 12 personnes. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 277 calories. Pour 1,02 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Si vous avez du brocoli, du beurre, des noix et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 45%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Cuisson à la Patate Douce aux Noix, Sauté de Brocoli aux Noix, et Salade de Brocoli Et Noix.

Instructions

1
Cuire le brocoli selon le mode d'emploi sur l'emballage; égoutter et transférer dans un 3 qt graissé. plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
2
Pendant ce temps, dans une grande casserole, faire fondre 1/4 tasse de beurre. Incorporer la farine et le bouillon. Ajouter progressivement le lait. Porter à ébullition. Réduire le feu; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement et bulles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif2 Tasses De Copeaux De Bois Trempés (mequite, Hickory Ou Aulne), Facultatif
BeurreBeurre
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Verser sur le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
4
Dans une grande casserole, faire fondre le reste du beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Ajouter l'eau, la farce et les noix; bien mélanger. Verser sur le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
FarceFarce
NoixNoix
EauEau
6
Cuire au four, à découvert, à 375 ° pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce que la farce soit légèrement dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FarceFarce
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions12
Score de santé12
Types de platsPlat D'Accompagnement
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