Crème de Maïs Savoureuse

Crème de Maïs Savoureuse
Si 1,29 per par portion tombe dans votre budget, la crème de maïs savoureuse pourrait être un super sans gluten recette à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 400 calories. Si vous avez des grains de maïs, du poivre jalapeno, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Crème À la Vapeur Savoureuse, Chawanmushi (Crème aux Œufs Cuits à la Vapeur), et Crème Pâtissière Savoureuse Aux Orties Sauvages pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 350 F. Enduire légèrement quatre tasses de crème pâtissière de 5 onces de spray de cuisson aux légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson à L'huile VégétaleSpray De Cuisson à L'huile Végétale
FlanFlan
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placez les tasses dans une rôtissoire de 9 x 9 pouces. Dans une poêle moyenne, mélanger l'huile, le jambon, le jalapeno, les tomates et les oignons verts.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
Piment JalapenoPiment Jalapeno
TomateTomate
JambonJambon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
3
Faire revenir à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais pas bruns. Incorporer le maïs et répartir dans les tasses à crème anglaise. Garnir chacun d'une partie du fromage. Dans un bol moyen, fouetter les œufs, puis incorporer la crème, le lait et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FlanFlan
FromageFromage
CrèmeCrème
MaïsMaïs
OeufOeuf
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
4
Verser sur les légumes dans les tasses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
5
Placez la rôtissoire sur la grille du four.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
FourFour
6
Versez suffisamment d'eau chaude dans la casserole pour remonter à mi-hauteur des tasses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Cuire au four environ 40 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
8
* Ou remplacez 3/4 tasse de lait.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions4
Score de santé5
RégimesSans Gluten
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