Couscous Au Poivre Rôti

Couscous Au Poivre Rôti
Le couscous au poivre rôti n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,71 $ par portion. Une portion contient 420 calories, 14g de protéines, et 11g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, des poivrons rôtis, des olives niçoises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Steak de Jupe Marocaine au Couscous au Poivre Rôti, couscous au curry, pois au poivron rouge rôti et tofu, et Couscous Au Poivron Rouge pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le couscous dans un grand bol. Porter à ébullition 2 tasses d'eau légèrement salée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
EauEau
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Versez l'eau sur le couscous et couvrez d'une pellicule plastique.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
EauEau
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
3
Laisser reposer 10 minutes. Découvrir et pelucher avec une fourchette. Pendant ce temps, chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon et la courgette et cuire jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
OignonOignon
5
Ajouter les courgettes et l'oignon, ainsi que le reste des ingrédients, au couscous et bien mélanger. Assaisonner avec du sel supplémentaire et du poivre fraîchement moulu, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
CourgetteCourgette
OignonOignon
SelSel
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé28
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