Couscous À la Courge Musquée Dorée

Name: Couscous À la Courge Musquée Dorée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Poivre noir fraîchement moulu; 680 piment habenero canneberges séchées ou cerises séchées hachées, ou un mélange des deux; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 8 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices Sel casher; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible amandes grillées et salées hachées grossièrement; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante échalotes (parties blanches et vert clair uniquement), tranchées finement; 532 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon ou eau de légumes à faible teneur en sodium; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous de blé entier

Le Couscous à la Courge Musquée Dorée est un végétaliens accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 221 calories, 8g de protéines, et 1g de matières grasses chacun. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du rôti, du couscous et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Chow a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est plutôt bon. Essayer Pappardelle à la Courge Musquée, Beurre Doré et Bettes à Carde, Raviolis de Courge Musquée au Beurre Doré au Romarin, et Coquilles Farcies de Courge Musquée au Beurre Doré à la Sauge pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer la courge: Décoller la peau avec un éplucheur de légumes. Coupez le haut et le bas.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Courge

Matériel que vous utiliserez

éplucheur

Coupez le cou du bulbe de la courge. Coupez chaque morceau en deux dans le sens de la longueur et grattez les graines.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Graine

Couper la courge en cubes de 1/4 de pouce et réserver. (Vous aurez besoin d'environ 3 tasses. Conservez tout ce qui reste pour une autre utilisation.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la courge et le cumin, saler et poivrer et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la courge soit dorée et tendre à la fourchette, environ 30 minutes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Courge

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Placez le couscous dans un bol résistant à la chaleur moyenne. Porter le bouillon ou l'eau à ébullition dans une petite casserole à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Bouillon

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Bol

Verser sur le couscous et incorporer la courge réservée. Couvrir d'une pellicule plastique et réserver jusqu'à ce que le couscous soit tendre et que le liquide ait été absorbé, environ 5 à 10 minutes. Incorporer les oignons verts et les amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts