Courge Aux Noix Au Beurre Farcie Au Couscous À L'Orange

Name: Courge Aux Noix Au Beurre Farcie Au Couscous À L'Orange
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Oreos doublement farcis fraise au pied; 1 kilogramme courge musquée, coupée en deux dans le sens de la longueur; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible pois chiches en conserve (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte hachée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible couscous non cuit; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) Oignon blanc, coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis Oignon blanc, coupé en dés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) croûte dorange râpée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham amandes effilées, grillées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham canneberges séchées sucrées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

La Courge Aux Noix Au Beurre Farcie De Couscous À l'Orange pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 453 calories, 11g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvre 30% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre de curry, du miel, de la courge musquée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Courge de Gland Farcie au Couscous, Courge Farcie au Couscous Marocain, et Courge Kabocha Farcie au Couscous aux Champignons Sauvages.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer la courge musquée, les côtés coupés vers le bas, dans un moule de 13 x 9 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Musquée

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Ajouter de l'eau chaude à la casserole à une profondeur de 1/2 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 350 pendant 40 minutes ou jusqu'à tendreté.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant que la courge cuit, chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif; ajouter l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et la carotte. Réduire le feu à moyen-doux et cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit doré et que la carotte soit tendre, en remuant fréquemment. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Oignon

Porter le bouillon et les 4 ingrédients suivants à ébullition. Incorporer le couscous et les 5 ingrédients suivants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Bouillon

Retirer du feu. Couvrir et laisser reposer 5 minutes.

Retirer et jeter les graines de la courge; retirer la pulpe en laissant des coquilles de 1/4 pouce d'épaisseur. Hacher grossièrement 1 tasse de pulpe, en réservant le reste de la pulpe pour une autre utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles De Pâtes

Courge

Graine

Mélanger le mélange d'oignons réservés, la pulpe de courge, le mélange de couscous, les pois chiches et les amandes; mélanger doucement. Verser le mélange uniformément dans les coquilles de courge.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio

Amandes

Coquilles De Pâtes

Courge

Oignon

Placer les coquilles dans un moule de 13 x 9 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coquilles De Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Cuire au four à 350 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Matériel que vous utiliserez

Four

Pendant que les coquilles cuisent, porter à ébullition 1 tasse de jus d'orange et de miel dans une petite casserole. Réduire le feu; laisser mijoter, à découvert, de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le mélange réduise à 1/3 tasse, en remuant de temps en temps. Incorporer la poudre de curry et la cannelle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Curry