Cocotte de Morue et Légumes

Name: Cocotte de Morue et Légumes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". asperges, lances fraîches; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement cajun (facultatif); 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". demi-taille 41 précuites et crevettes; 2 crevettes et veinées persil frais, haché grossièrement pour la garniture; 0 poivron vert, lanières tranchées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail poireau haché (ou oignon vert); 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre, fraîchement moulu; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail oignon rouge, haché; 0 poivron rouge, lanières tranchées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar (soit ou régulier); 1 ( aubergines) tomate fraîche, tranchée épaisse

La cocotte de morue et de légumes pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 239 calories, 44g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Pour 5,08 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, de l'assaisonnement cajun, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est présenté par Food.com De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 94%, ce qui est spectaculaire. Des recettes similaires sont Casserole de Poulet et de Boulettes aux Légumes, Casserole de Riz au Poulet aux Légumes, et Casserole végétarienne Way-2-Go - se lasser des mêmes vieux légumes.

Ingrédients

Portion:

2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".

asperges, lances fraîches 1Oreos doublement farcis

assaisonnement cajun (facultatif)4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

demi-taille 41 précuites et crevettes 2crevettes et veinées

persil frais, haché grossièrement pour la garniture 0

poivron vert, lanières tranchées 12 cuillères à café de poudre d'ail

poireau haché (ou oignon vert)1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre, fraîchement moulu 12 cuillères à café de poudre d'ail

oignon rouge, haché 0

poivron rouge, lanières tranchées 0Morceaux de caramel Heath Bar

(soit ou régulier)1( aubergines)

tomate fraîche, tranchée épaisse

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

La morue se marie très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Loveblock Pinot Gris. Les critiques l'apprécient avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 24 dollars par bouteille.