Cioppino

Name: Cioppino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kgs tomates en dés, non égouttées; 227 Noix de toute sorte (hachées) crevettes (21 à 25 unités), décortiquées et déveinées, avec queue; 907 Noix de toute sorte (hachées) palourdes en coquilles (environ 24), frottées; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge concassé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vin blanc sec; 414 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bulbe de fenouil haché (environ 1 petit); 4 gousses dail émincées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché; 227 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux, morceaux de coquille enlevés; 454 Noix de toute sorte (hachées) moules (environ 16), frottées et débardées; 2 (hiver) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 3 (hiver) 1 cuillère à soupe plus 1 cuillère à café de sel casher, supplémentaire pour assaisonner la viande; 1 1 livre de courgettes, fils de safran; 454 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées et déveinées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) frais haché ou 1 cuillère à café de thym séché

Le Cioppino pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette donne 8 portions avec 249 calories, 25g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 3,79 $par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez des tomates, du jus de palourdes, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillère score de 69%, ce plat est plutôt bon. Essayer Cioppino, Cioppino, et Cioppino pour des recettes similaires.