Chou Frisé croustillant avec Trempette Citron-Yaourt

Name: Chou Frisé croustillant avec Trempette Citron-Yaourt
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 gousses dail émincées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec nature sans gras; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO chou frisé, tiges et grosses côtes intérieures enlevées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 1 Oreos doublement farcis zeste de citron finement râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 4 crevettes et veinées Sel et poivre fraîchement moulu

Chou Frisé croustillant avec Trempette au citron et au yogourt est un sans gluten, primal et végétarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 209 calories. Pour 1,15 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Super Bowl. Cette recette de Nourriture et de vin a 1 fans. Il fonctionne mieux comme plat d'accompagnement, et se fait dans environ 40 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron, de l'huile d'olive, du chou frisé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Chou Frisé croustillant avec Trempette Citron-Yaourt, Aubergines Rôties et Chou Frisé croustillant au Yogourt, et Triangles de Phyllo de Chou Frisé au Four Croustillants avec Trempette au Yogourt Féta à 3 ingrédients pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un bol, mélanger le chou frisé avec tout sauf 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et la moitié de l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Ail

Chou

Matériel que vous utiliserez

Bol

Étaler le chou frisé sur 2 plaques à pâtisserie et rôtir dans les tiers supérieur et inférieur du four pendant environ 15 minutes, jusqu'à ce qu'il soit croustillant; déplacer les casseroles de haut en bas à mi-parcours. Assaisonner le chou frisé de sel et de poivre et transférer dans un grand plat.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Propager

Chou

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Four

Dans un petit bol, fouetter le yogourt avec le zeste et le jus de citron, l'ail restant et 1 cuillère à soupe d'huile. Assaisonner de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Zeste De Citron