Chou-fleur rôti aux Dattes et aux Pignons de Pin

Chou-fleur rôti aux Dattes et aux Pignons de Pin
Le chou-fleur rôti avec des dattes et des pignons de pin pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,82 $ par portion. Une portion contient 266 calories, 5g de protéines, et 20g de matières grasses. Un mélange de chou-fleur, d'ail, de pignons de pin et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 46%, ce plat est solide. Essayer Chou-Fleur Rôti Aux Dattes et Pignons de Pin, Chou-Fleur Rôti Aux Dattes Et Aux Pignons De Pin, et Chou-fleur rôti aux Pignons de Pin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Étaler les fleurons de chou-fleur sur une plaque à pâtisserie; saler et poivrer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fleurons De Chou-fleurFleurons De Chou-fleur
Sel Et PoivreSel Et Poivre
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Cuire au four préchauffé pendant 10 minutes. Remuer le chou-fleur et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit doré sur les bords, environ 20 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
FourFour
4
Faire chauffer le beurre dans une petite poêle à feu moyen-doux; cuire et remuer les pignons jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les dattes et l'ail aux pignons de pin; cuire jusqu'à ce que les dattes soient ramollies, 2 à 3 minutes. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De PinNoix De Pin
AilAil
DateDate
SelSel
6
Transférer le chou-fleur chaud dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Arroser le mélange de pignons de pin sur le chou-fleur et mélanger pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Noix De PinNoix De Pin
8
Servir chaud ou à température ambiante.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé10
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