Chili Très Végétarien et Boeuf

Name: Chili Très Végétarien et Boeuf
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Américain
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, rincés et égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges, rincés et égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés; 1 carotte, coupée en dés; 1 (hiver) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement grains de maïs blancs congelés; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) vinaigrette citron-poivre; 1 poivron vert, haché; 1 (peut être ou écrémé) huile d'olive plus 3 à 4 cuillères à soupe; 1 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché maigre; 1 oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) origan séché; 1 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 poivron jaune, haché; 1 courge jaune, coupée en dés; 1 courgettes coupées en dés

Le chili très végétarien et de Boeuf est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 245 calories, 21g de protéines, et 4g de matières grasses. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,46 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il vous est apporté par Tousrecettes. Un mélange de poivron, de haricots, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 67%, ce qui est solide. Essayer Chili Végétarien, Chili Végétarien, et Chili Végétarien pour des recettes similaires.

Instructions

Casser le bœuf haché en petits morceaux dans une grande casserole à feu moyen; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il commence à brunir, de 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boeuf Haché

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter l'oignon, le poivron vert, le poivron jaune et la carotte au bœuf haché; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir, 5 à 7 minutes. Incorporer les courgettes et la courge jaune au mélange de bœuf; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le bœuf soit complètement doré, 3 à 5 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Jaune

Poivre Vert

Courge Jaune

Boeuf Haché

Légume

Courgette

Carotte

Oignon

Boeuf

Égoutter l'excès de liquide de la casserole et remettre à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Incorporer les tomates concassées, les haricots rouges, les haricots noirs, les tomates en dés, le maïs et l'ail dans le mélange de bœuf; porter à ébullition. Assaisonner le mélange de poudre de piment, de cassonade, de paprika, d'origan, de poivre de Cayenne, de cumin, de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomates Concassées