Chili de Dinde du Sud-Ouest et Pain de Maïs

Chili de Dinde du Sud-Ouest et Pain de Maïs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de pain, alors essayez le Piment de Dinde du Sud-Ouest et le pain de maïs. Une portion de ce plat contient environ 46g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 808 calories. Pour 2,88 per par portion, cette recette couvertures 47% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez de l'oignon, de la dinde moulue, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est bon. Essayer Nettoyer le Chili de Dinde du Sud-Ouest, Piment de Dinde aux Haricots 3 avec Pain de maïs à la poêle, et Chili aux Haricots Pinto à la Dinde Épicée et Sucrée avec Pain de maïs à la Poêle pour des recettes similaires.

Instructions

1
Regardez comment faire cette recette.
2
Vaporisez un moule de cuisson de 8 par 8 par 2 pouces avec un spray antiadhésif.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Égoutter tous les liquides sauf 2 cuillères à soupe de Mexicorn.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MexicornMexicorn
4
Placer 2 cuillères à soupe de liquide réservées dans un bol moyen.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter l'œuf au liquide et fouetter pour mélanger. Incorporer le Mexicorn.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MexicornMexicorn
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
6
Ajouter le mélange de muffins de maïs et remuer jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De Muffins Au MaïsMélange De Muffins Au Maïs
7
Transférer le mélange dans la casserole préparée.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Cuire jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre, environ 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
FourFour
9
Pendant ce temps, dans un grand sac refermable, mélanger la dinde avec la farine jusqu'à ce que la farine soit absorbée par la viande.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Dinde EntièreDinde Entière
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
ViandeViande
10
Chauffer l'huile dans une grande casserole de 2 pintes à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser
11
Ajouter la dinde et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, environ 5 minutes. Écraser les tomates en conserve à la main et ajouter les tomates et le liquide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates En ConserveTomates En Conserve
TomateTomate
Dinde EntièreDinde Entière
12
Ajouter les haricots et la pâte de tomate. Laisser mijoter à feu moyen-doux jusqu'à ce que le piment soit légèrement épais, environ 8 minutes. Verser le piment dans des bols. Garnir de crème sure, de coriandre et d'oignon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De TomatePâte De Tomate
SureSure
CoriandreCoriandre
HaricotHaricot
PimentPiment
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
BolBol
13
Servir chaud avec du pain de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pain De MaïsPain De Maïs
14
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions4
Score de santé61
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