Chili au Quinoa et au Poivre Rôti

Name: Chili au Quinoa et au Poivre Rôti
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés grillées au feu avec chipotles, non égouttées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 4 gousses dail émincées; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 0 (peut être ou écrémé) pommes de terre rousses, environ 6 onces chacune; 4 (peut être ou écrémé) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) Paprika fumé espagnol; 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots pinto sans sel, rincés et égouttés; 2 piments poblano; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement quinoa non cuit, rincé; 2 poivrons rouges; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement jus de légumes à faible teneur en sodium; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement courgettes hachées

Le Piment Quinoan et au Poivre rôti est un sans gluten et végétalien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 368 calories. Pour 2,16 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Super Bowl. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, des poivrons, des haricots pinto sans sel ajouté et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Cette recette est typique de la cuisine américaine. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est génial. Essayer Piment Quinoa au Poivron Rouge Rôti, Hamburgers au Quinoa au Poivron Rouge Rôti, et Quinoa de Poivron Rouge Rôti et Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Couper les poivrons et les piments en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines et les membranes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Piment

Graine

Déposer les moitiés, les côtés de la peau vers le haut, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et aplatir à la main. Griller 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient noircies.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Placer dans un sac en papier; plier pour fermer hermétiquement.

Laisser reposer 10 minutes. Peler et hacher grossièrement.

Faites chauffer une grande marmite à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les courgettes, l'oignon et l'ail; faire sauter 4 minutes. Incorporer la poudre de piment, le cumin et le paprika; faire sauter pendant 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Courgette

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Ail

¼ Cuillère à Café D'origan

Oignon

Ajouter les poivrons et les piments grillés, 1/2 tasse d'eau et le reste des ingrédients; porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux; couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le quinoa soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer