Casserole de Riz Parsemé

Name: Casserole de Riz Parsemé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage Cheddar réduit en gras; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz cuit à grains longs (cuit sans sel ni graisse); 1 blanc doeuf; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine tout usage; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) coriandre fraîche hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil frais haché, divisé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 1 (peut être ou écrémé) cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1% de fromage cottage faible en gras; 227 Noix de toute sorte (hachées) yaourt nature non gras en carton; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

La casserole de riz Parslied pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 12 portions avec 133 calories, 8g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Automne. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, du riz, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 38%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Pommes de terre Nouvelles Parsilées (Micro-ondes), Pommes de Terre Au Citron Parsemées, et Sauce au Pain Parsemé de Poulet Poché.

Instructions

Mélanger le yogourt et la farine dans un grand bol; remuer jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Yogourt

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le fromage cottage et les 4 ingrédients suivants, en remuant bien. Incorporer le riz, le fromage Cheddar, les oignons verts, 3 cuillères à soupe de persil et la coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cheddar