Casserole de Nouilles au Thon Au Curry

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la casserole de nouilles au thon au curry. Cette recette fait 7 portions avec 259 calories, 19g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il est parfait pour Automne. Un mélange de tunan solide dans de l'eau, du lait, des champignons de paris et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le lait faible en gras, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Milk-Shake au Brownie au Caramel Salé en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Casserole de Nouilles au Thon, Casserole de Nouilles au Thon, et Casserole de Nouilles au Thon Faible en Gras.
Instructions
Faire fondre le beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter les champignons; faire sauter 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter les petits pois, les oignons, le poivron et le curry; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Placer la farine dans un petit bol; ajouter graduellement le lait en remuant avec un fouet.
Ajouter au mélange de champignons; porter à ébullition. Réduire le feu; laisser mijoter 2 minutes ou jusqu'à consistance épaisse, en remuant fréquemment.
Retirer du feu; incorporer les pâtes, le persil, le sel et le thon. Verser dans une cocotte de 2 pintes.
Saupoudrer de craquelins écrasés. Couvrir et cuire 20 minutes.