Bâtonnets de Poisson sans friture

Name: Bâtonnets de Poisson sans friture
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 25 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Vérifier le sel casher et le poivre noir; 25 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée sel casher et poivre noir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vérifier lhuile dolive; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vérifiez la chapelure panko; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement chapelure panko; 1 1 livre de courgettes, Vérifier le paprika; 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 2 filet Vérifiez 1 filet de tilapia sans peau (environ; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia sans peau (environ 2)

Bâtonnets de poisson sans friture est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 25 portions. Pour 67 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 88 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Cette recette est appréciée par 18 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et récupérez le sel et le poivre casher, le paprika, l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 49%. Ce score est solide. Essayer Alevins de Poisson de la Nouvelle-Angleterre, Bâtonnets de Poisson, et Bâtonnets de Poisson Assaisonnés pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 400 F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez le poisson en bâtonnets de 3 pouces d'épaisseur (environ 24). Dans un bol peu profond, mélanger la chapelure, l'huile, le paprika, la cuillère à café de sel et la cuillère à café de poivre.Enduisez les bâtonnets de poisson du mélange de mie de pain, en appuyant doucement pour l'aider à adhérer, et placez-les sur une plaque à pâtisserie cerclée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chapelure

Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture

Poivrer

Pain

Poisson

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Bol

Cuire au four jusqu'à ce qu'il soit croustillant et opaque, de 10 à 12 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Servir avec du ketchup ou de la sauce tartare, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tartare

Céréales Crispix, écrasées

Equipement

Four

Plaque à Pâtisserie

Bol

Ingrédients

Portion:

25Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

Vérifier le sel casher et le poivre noir 25Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

sel casher et poivre noir 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 livres de variétés mélangées de champignons frais 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vérifier l'huile d'olive 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Vérifiez la chapelure panko 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

chapelure panko 11 livre de courgettes,

Vérifier le paprika 11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 2filet

Vérifiez 1 filet de tilapia sans peau (environ 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia sans peau (environ 2)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 16 dollars par bouteille.