Brocoli Grillé

Name: Brocoli Grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 laisser Parmesan rasé et basilic violet en option; 1 Oignon jaune moyen, haché lances de brocoli fraîches; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 2 (hiver) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement parmesan râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Besoin d'un accompagnement sans gluten et primal? Le brocoli grillé pourrait être une recette formidable à essayer. Cette recette sert 6 et coûte 56 cents par portion. Une portion contient 123 calories, 7g de protéines, et 8g de matières grasses. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Rendez-vous au magasin et ramassez du parmesan et des feuilles de basilic violet, du parmesan, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est génial. Essayer Rabe de Brocoli Grillé, Brocoli Au Parmesan Grillé, et Boeuf grillé au Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le brocoli dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le jus de citron, l'huile, le sel et le poivre; arroser de brocoli et mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Brocoli

Huile De Cuisson

Laisser reposer 30 minutes.

Mélanger le brocoli, puis égoutter la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Tri-tips, Parés

Placez le fromage dans un grand sac en plastique refermable.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Sacs Ziploc

Ajouter le brocoli, quelques morceaux à la fois, agiter pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Secouer

À l'aide de pinces à long manche, humidifiez une serviette en papier avec de l'huile de cuisson et enduisez légèrement la grille. Préparer le gril pour la chaleur indirecte à l'aide d'un moule à égoutter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Pince

Poêle

Placer le brocoli sur la casserole et le grill, à couvert, à feu moyen indirect pendant 8 à 10 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant. Si désiré, garnir de parmesan rasé et de basilic frais.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic Frais