Boulettes de Viande Méditerranéennes au Couscous
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les boulettes de viande méditerranéennes au Couscous. Pour 2,09 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 699 calories, 31g de protéines, et 41g de matières grasses chacun. Un mélange d'oignons, de feuilles d'origan, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser les oignons, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 37 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est solide. Essayer Couscous Méditerranéen, Couscous Méditerranéen, et Couscous Méditerranéen pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger les 8 premiers ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés; former 24 boules en utilisant environ 2 C. à soupe. pour chacun.
Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ajouter les boulettes de viande; cuire 5 à 6 min. ou jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, en tournant de temps en temps.
Ajouter la sauce; laisser mijoter à feu moyen-doux de 10 à 15 min. ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites (160F).