Boules de Poulet Faciles
Les boules de poulet faciles nécessitent environ 30 minutes du début à la fin. Pour 28 cents par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 30 portions avec 56 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du poulet haché, du persil, du fromage ricotta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 12%, ce plat n'est pas si spectaculaire. Des recettes similaires incluent Mini Boules de Fromage Faciles, Balles Matzo Rapides et Faciles, et Boules de Protéines de Moka Rapides et Faciles.
Instructions
Dans un grand bol, mélanger le poulet, l'oignon, les clous de girofle, la ricotta, la mozzarella, le parmesan, le ketchup, le basilic, le persil et les œufs.
Bien mélanger et former environ 30 boules du mélange, à l'aide des mains.
Rouler les boules dans du parmesan supplémentaire et des miettes de craquelins.
Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif et faire revenir les boulettes de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées, de 15 à 20 minutes.