Bol de Nouilles Asiatiques

Bol de Nouilles Asiatiques
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le bol de nouilles asiatiques. Cette recette sans produits laitiers sert 4 personnes et coûte 1,09 per par portion. Une portion contient 542 calories, 18g de protéines, et 13g de matières grasses. Un mélange de beurre d'arachide, d'huile végétale, de nouilles bouclées et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 44 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est super. Des recettes similaires incluent Bol de Nouilles Asiatiques Chaudes et Sucrées, Bol de Nouilles au Poulet Asiatique, et Bol de Nouilles Sauce “Arachide” Asiatique.

Instructions

1
Mélanger la sauce barbecue, la sauce hoisin, le beurre d'arachide et le poivron rouge moulu; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre De Cayenne MouluPoivre De Cayenne Moulu
Sauce BarbecueSauce Barbecue
Beurre D'arachideBeurre D'arachide
Sauce HoisinSauce Hoisin
2
Chauffer l'huile dans une poêle de 12 po à feu moyen de 1 à 2 minutes. Cuire l'oignon et le poivron dans l'huile 2 minutes en remuant fréquemment. Incorporer le brocoli et l'eau. Couvrir et cuire de 4 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le brocoli soit croustillant et tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
BrocoliBrocoli
OignonOignon
EauEau
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Pendant la cuisson des légumes, remplissez la marmite de 4 pintes environ à moitié pleine d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
4
Ajouter 1/2 cuillère à café de sel si désiré. Couvrir et chauffer à ébullition rapide à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
5
Ajouter les nouilles; chauffer à ébullition. Faire bouillir à découvert de 4 à 5 minutes, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
6
Incorporer le mélange de maïs et de sauce au mélange de légumes. Cuire à découvert de 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange soit chaud et pétillant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
MaïsMaïs
7
Égoutter les nouilles; placer dans des bols individuels et garnir du mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Saupoudrer de cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi44 m.
Portions4
Score de santé49
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