Boeuf Sauté Nourri À L'Herbe Et Brocoli

Name: Boeuf Sauté Nourri À L'Herbe Et Brocoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 morceaux de gingembre frais pelés en quart; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre balsamique (facultatif - pour la douceur); 1 tas brocoli, coupé en petits fleurons, tiges pelées et émincées; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) arrow-root ou fécule de maïs sans OGM; 680 Noix de toute sorte (hachées) filet de surlonge ou bifteck de flanc nourri à lherbe, garni de lexcès de graisse et coupé contre le grain en tranches de 1/8 de pouce dépaisseur; 2 girofle ail écrasé; 2 (hiver) huile darachide non raffinée; 2 (hiver) sherry sec ou vin de riz chinois comme le Shao Hsing; 1 échalote, émincée (facultatif); 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame grillée; 3 (hiver) shoyu ou tamari sans gluten; 3 (hiver) 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

Le Bœuf sauté et le brocoli nourris à l'herbe pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 390 calories, 42g de protéines, et 18g de matières grasses. Pour 3,79 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 11 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'eau, de brocoli, d'échalote et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 96%. Ce score est génial. Essayer Brocoli Sauté Au Bœuf, Boeuf sauté et Brocoli, et Boeuf Sauté et Brocoli pour des recettes similaires.