Barquettes de courgettes sur le gril

Barquettes de courgettes sur le gril
Les bateaux de courgettes sur le gril prennent environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 209 calories , 12 g de protéines et 12 g de matières grasses . Pour 1,24 $ par portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De nombreuses personnes ont fait cette recette, et 343 d'entre elles diraient qu'elle a fait l'affaire. Cette recette d'Allrecipes nécessite du sel assaisonné, du cheddar fort, du poivre moulu et de l'oignon. Elle fonctionne bien comme plat d' accompagnement à prix raisonnable. Dans l'ensemble, cette recette obtient un score de 73 % . Des recettes similaires incluent les bateaux de pizza aux courgettes , les bateaux de courgettes farcis végétaliens et la salade de crabe dans des bateaux d'avocat .

Instructions

1
Préparez le gril pour une chaleur indirecte.
Matériel que vous utiliserez
3 Cuillères à Soupe De Piments Verts Coupés En Dés3 Cuillères à Soupe De Piments Verts Coupés En Dés
2
Mettez les courgettes dans une casserole avec suffisamment d'eau pour les recouvrir. Portez à ébullition et laissez cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Eau SupplémentaireEau Supplémentaire
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
3
Égouttez, laissez refroidir et coupez en deux dans le sens de la longueur. Retirez la pulpe à environ 1/4 de pouce de la peau. Hachez la pulpe.
4
Dans un bol, mélanger la pulpe de courgette, les morceaux de pain, les morceaux de bacon, les olives, le piment jalapeño, les piments verts, l'oignon, la tomate et le cheddar. Assaisonner avec du basilic, du sel assaisonné et du poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Gramme De Bengale Divisé (chana Dal)2 Cuillères à Soupe De Gramme De Bengale Divisé (chana Dal)
1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Cheddar Râpé1 Tasse Plus 2 Cuillères à Soupe De Cheddar Râpé
Bâtonnets De Viande Aromatisés Au Pepperoni Chacun), Coupés En BouchéesBâtonnets De Viande Aromatisés Au Pepperoni Chacun), Coupés En Bouchées
Morceaux De BaconMorceaux De Bacon
Citrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La GarnitureCitrons Verts, Pressés, Plus Des Quartiers Pour La Garniture
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Pâte à Pain De MaïsPâte à Pain De Maïs
1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce1 Tube De Pâte à Pizza Préparée Du Commerce
Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De PouceCourgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches3/4 Livre De Petites Pommes De Terre Rouges (environ 5), Coupées En Tranches
3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
5
Farcir les moitiés de courgettes avec le mélange de pulpe. Enfermer chaque moitié farcie dans du papier aluminium.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Matériel que vous utiliserez
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
6
Déposez les papillotes sur le gril préparé à feu indirect. Faites cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
Lanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, FacultatifLanières De Poivron Rouge Doux Rôti Et Ciboulette Hachée Supplémentaire, Facultatif
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé11
Types de platsPlat D'Accompagnement
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