Asperges et Châtaignes d'Eau

Asperges et Châtaignes d'Eau
Les asperges et les châtaignes d'eau pourraient être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de boissons. Cette recette fait 4 portions avec 52 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange d'oignon, de vinaigre balsamique, de châtaignes d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 17 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est solide. Essayer Asperges et Châtaignes d'Eau, Châtaignes d'Eau au Bacon, et Choux aux Châtaignes d'Eau pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'oignon et faire revenir quelques minutes pour libérer la saveur dans l'huile.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Ajouter les châtaignes d'eau, les asperges et le vinaigre; cuire et remuer environ 10 minutes, jusqu'à ce que les asperges soient cuites mais toujours croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Châtaignes D'eauChâtaignes D'eau
AspergesAsperges
VinaigreVinaigre

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions4
Score de santé31
Magazine