Ambrosia

Ambrosia
L'ambroisie n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 317 calories, 4g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pour 1,58 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Un mélange de noix de coco, de raisins, de guimauves et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est bon. Essayer Ambrosia, Ambrosia, et Ambrosia pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 177°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Étaler la noix de coco sur une grande plaque à pâtisserie. Griller, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit brun clair, de 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CocoCoco
PropagerPropager
à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiréà Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Laisser refroidir. Mettre 4 bols à dessert au réfrigérateur pour refroidir.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Peler les oranges et le pamplemousse, en enlevant la moelle blanche. Travailler sur un bol pour attraper les jus, couper les segments de la membrane. Mettez les fruits dans le même bol. (Pour obtenir des instructions pour couper des segments d'agrumes parfaits, voir la bande de pointe, à gauche.)
Ingrédients dont vous aurez besoin
PamplemoussePamplemousse
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
FruitsFruits
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Juste avant de servir, mélanger la noix de coco refroidie, les raisins, le sucre (ajuster la quantité au goût) et les guimauves dans un bol avec les oranges et les pamplemousses. Remuez doucement pour éviter de briser les segments d'agrumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GuimauveGuimauve
PamplemoussePamplemousse
CocoCoco
4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture
RaisinRaisin
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
6
Déposer l'ambroisie dans des bols réfrigérés et garnir chacun d'une cerise.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CeriseCerise
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Servir l'ambroisie avec des biscuits au beurre ou des tranches de gâteau, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gâteau De LivreGâteau De Livre
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
BeurreBeurre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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