Œufs croquants au four

Œufs croquants au four
Si vous avez environ 30 minutes pour passer dans la cuisine, des œufs croquants au four pourraient être un énorme lacto ovo végétarien recette à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 276 calories, 9g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 87 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 29 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cela fonctionne bien comme un petit-déjeuner. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, du beurre, une gousse d'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par BBC Good Food. Avec une cuillerée score de 38%, ce plat est plutôt mauvais. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Oeufs Au Chocolat Croquants, Salade Romaine Croquante Aux Œufs et Croûtons, et Dîner ce soir: Œufs au Purgatoire (Œufs cuits à la Sauce Tomate).

Instructions

1
Chauffer le four à 180C / ventilateur 160C / gaz
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Faites chauffer l'huile, puis faites cuire le poivre jusqu'à ce qu'il soit tendre, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Huile De CuissonHuile De Cuisson
3
Ajouter les tomates et le basilic, puis cuire en remuant jusqu'à ce que le liquide se soit évaporé. Assaisonner, puis réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
BasilicBasilic
4
Pendant ce temps, mélanger le beurre et l'ail ensemble et utiliser pour beurrer les deux côtés du pain.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
AilAil
PainPain
5
Retirez les croûtes. Poussez les tranches de pain dans les bases d'une boîte de pudding Yorkshire graissée de quatre tasses et faites cuire au four pendant 15 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PainPain
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Retirer du four et répartir le mélange de poivrons entre les 4 tasses garnies de pain. Faire un puits au centre de chacun, casser un œuf dans chaque puits, assaisonner, puis cuire au four pendant 10 minutes jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
PainPain
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Servir chaud avec une salade verte et quelques feuilles de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Basilic FraisBasilic Frais

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé7
Magazine