Wraps de Légumes du Jardin

Wraps de Légumes du Jardin
Wraps de légumes de jardin est un végétarien plat principal. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 32g de matières grasses, et un total de 541 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,5 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage monterey jack, du fromage à la crème aromatisé aux légumes du jardin, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Wraps de Légumes du Jardin, Enveloppements de Jardin Méditerranéens, et Trempette de Légumes du Jardin.

Instructions

1
Étaler 2 cuillères à soupe de fromage à la crème sur chaque tortilla. Garnir d'épinards et de tomates à moins de 1 pouce du bord.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage à La CrèmeFromage à La Crème
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
épinardépinard
PropagerPropager
TomateTomate
2
Saupoudrer de carottes. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
FromageFromage
3
Saupoudrer de poivron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
4
Enroulez bien les tortillas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir
RoulerRouler
5
Servir immédiatement, ou bien envelopper d'une pellicule plastique et ne pas réfrigérer plus de 24 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Pellicule PlastiquePellicule Plastique
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé26
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