Vivaneau Rôti Méditerranéen

Name: Vivaneau Rôti Méditerranéen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) thym frais haché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) jus de citron frais; 1 1 livre de courgettes, zeste de citron râpé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) huile dolive extra vierge; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais haché; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de vivaneau

Le vivaneau Rôti Méditerranéen est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,91 $ par portion. Une portion contient 207 calories, 35g de protéines, et 6g de matières grasses. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Un mélange de thym, de jus de citron, d'écorce de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est génial. Essayer Vivaneau Rouge de Style Méditerranéen, Vivaneau Rouge de Style Méditerranéen, et Vivaneau Rouge au Ragoût Méditerranéen pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le poisson au fond d'une poêle à griller légèrement graissée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Griller

Badigeonner les dessus d'huile; saupoudrer uniformément de sel, de thym et d'origan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Thym

Sel

Huile De Cuisson

Saupoudrer la croûte et le jus sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus

Poisson

Boeuf

Cuire au four à 425 pendant 12 minutes ou jusqu'à cuisson complète.

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Poêle à Griller

Four

Ingrédients

Portion:

1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

thym frais haché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

jus de citron frais 11 livre de courgettes,

zeste de citron râpé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

huile d'olive extra vierge 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

origan frais haché 1(peut être ou écrémé)

(gros tube)680Noix de toute sorte (hachées)

filets de vivaneau

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.