Un Repas Facile de 30 Minutes: Salade de Roquette à l'Avocat et Poisson Sauté aux Olives et Tomates

Name: Un Repas Facile de 30 Minutes: Salade de Roquette à l'Avocat et Poisson Sauté aux Olives et Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 tas roquette fraîche du marché fermier, lavée, séchée, tiges enlevées; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Salade de Roquette à lAvocat et Croûtons; 30 Un Repas Facile dune Minute: Salade de Roquette à lAvocat et Poisson Sauté aux Olives et Tomates; 1 ( aubergines) avocat, pelé, haché grossièrement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 1 carotte, pelée, extrémités coupées, coupées en fines rondelles; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement croûtons, de préférence faits maison; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Mais vous avez faim et vous vous sentiriez beaucoup mieux si vous aviez un repas fait maison; 1 échalote, lavée, extrémités enlevées, parties vertes et blanches tranchées finement; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Sel de mer et poivre; 1 verre Votre esprit essaie de vous convaincre que vous navez pas si faim. Peut-être que tout ce que vous voulez vraiment, cest du vin et un bol de céréales sèches; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Tout dabord; 30 Sortez de vos vêtements de travail, lavez-vous le visage et glissez-vous dans quelque chose de confortable. Maintenant, quand vous entrerez dans la cuisine, vous serez revigoré. Donnez-vous quelques minutes pour préparer le dîner; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Voici deux idées pour vous aider à démarrer; 15 Durée: minutes; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Lorsque vous rentrez chez vous le soir, nallez pas directement dans la cuisine; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Lorsque vous êtes pressé par le temps, la dernière chose que la plupart des gens veulent faire est de cuisiner. Rentrer à la maison après une dure journée au bureau ou soccuper des enfants et des courses, la cuisine peut sembler peu accueillante

Un Repas Facile de 30 Minutes: Salade de Roquette à l'Avocat et Poisson Sauté aux Olives et Tomates est un sans produits laitiers accompagnement. Une portion contient 420 calories, 7g de protéines, et 23g de matières grasses. Cette recette sert 2. Pour 5,16 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de tout d'abord, sortez de vos vêtements de travail, des croûtons et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 79%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Poisson Sauté Aux Tomates Épicées et aux Olives, Poisson Sauté Épicé aux Olives et Tomates, et Poisson Sauté Épicé aux Olives et Tomates Cerises.

Instructions

Lorsque vous êtes pressé par le temps, la dernière chose que la plupart des gens veulent faire est de cuisiner. Rentrer à la maison après une dure journée au bureau ou s'occuper des enfants et des courses, la cuisine peut sembler peu accueillante.Tu as faim. Il fait sombre dehors. La maison est froide. Vous ouvrez le congélateur et regardez le dîner congelé que vous avez acheté il y a deux mois mais qui n'a jamais été cuit. Une boîte de soupe de nouilles au poulet dans le garde-manger promet un repas chaud, mais une lecture rapide de l'étiquette vous indique que la teneur en sel est suffisamment élevée pour saumurer une dinde de Thanksgiving.Votre esprit essaie de vous convaincre que vous n'avez pas si faim. Peut-être que tout ce que vous voulez vraiment, c'est un verre de vin et un bol de céréales sèches.Mais vous avez faim et vous vous sentiriez beaucoup mieux si vous aviez un repas fait maison.La vérité est qu'il suffit d'un peu de planification et de quelques recettes faciles à préparer et vous aurez vraiment hâte de rentrer à la maison et de préparer le dîner. Ok, c'est peut-être un peu Pollyannaish, mais tu as l'idée.Tout d'abord.Arrêtez-vous dans un marché de producteurs ou à l'épicerie et achetez quelques éléments essentiels: des fruits frais (peut-être une grappe de raisin, une poire, une pomme ou un fruit à noyau), un vert feuillu (romaine ou roquette), des carottes, un panier de tomates (si elles sont encore de saison), un bouquet de persil italien, d'épinards ou de chou frisé, une gousse d'ail, quelques oignons, du poisson frais ou de la viande biologique, et tout ce qui vous convient.Lorsque vous rentrez chez vous le soir, n'allez pas directement dans la cuisine.Sortez de vos vêtements de travail, lavez-vous le visage et glissez-vous dans quelque chose de confortable. Maintenant, quand vous entrerez dans la cuisine, vous serez revigoré. Donnez-vous 30 minutes pour préparer le dîner.Voici deux idées pour vous aider à démarrer.Salade de Roquette à l'Avocat et Croûtons

Ingrédients dont vous aurez besoin

Saumure