Trempette maigre aux Épinards aux Artichauts

Name: Trempette maigre aux Épinards aux Artichauts
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Noix de toute sorte (hachées) can coeurs dartichaut, égouttés, hachés; 113 Noix de toute sorte (hachées) tasses de feuilles dépinards fraîches légèrement emballées; 1 tranche Baguette si désiré; 1 1 livre de courgettes, feuilles de basilic séchées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait sans gras (écrémé); 2 girofle ail, haché finement; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mayonnaise allégée; 28 Noix de toute sorte (hachées) cuillères à soupe de parmesan râpé; 10 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Légumes crus assortis, si désiré

La trempette maigre aux épinards et aux artichauts pourrait être l'œuvre d'art que vous recherchez. Une portion contient 186 calories, 7g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes et coûte 1,2 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des cœurs d'artichaut, du fromage à la crème 3 moins gras, de la baguette et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il est parfait pour Le Super Bowl. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Pain de Trempette aux Épinards Au Four, Trempette aux Épinards et Artichauts à l'Avocat, et Trempette aux Épinards et Artichauts au Four.

Instructions

Chauffer le four à 177°. Vaporiser un plat de cuisson en verre peu profond de 1 pinte ou une assiette à tarte en verre de 9 pouces avec un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque De Cuisson En Verre

Four

Placer les épinards dans une casserole de 2 pintes allant au micro-ondes; ajouter 1/4 tasse d'eau. Couvrir; micro-ondes à haute température 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Eau

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bien égoutter, en pressant les épinards avec du papier absorbant pour éliminer l'excès de liquide. Hacher les épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Dans un grand bol, battre le fromage à la crème avec une cuillère jusqu'à consistance lisse. Incorporer la mayonnaise, 3 cuillères à soupe de parmesan, le lait, l'ail et le basilic jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Incorporer les épinards et les artichauts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate Hunt's®