Tofu en croûte de sésame

Name: Tofu en croûte de sésame
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de pois chiches / besan (ou toute farine que vous aimez); 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 397 Noix de toute sorte (hachées) bloc de tofu extra-ferme; 2 gros clous de girofle ail, râpé sur une microplane; 1 pouce gingembre râpé sur microplane; 2 (peut être ou écrémé) vinaigre de riz; 2 échalotes, parties vertes et blanches, tranchées finement en angle; 2 (hiver) huile de sésame, divisée; 2 (hiver) graines de sésame grillées; 4 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

Le tofu en croûte de sésame pourrait n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 10g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 185 calories. Pour 1,19 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 8 personnes ont été impressionnées par cette recette. Si vous avez de la farine de pois chiche / besan, des oignons verts, un bloc de tofu extra-ferme et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 65%. Ce score est bon. Essayer Tofu En Croûte De Sésame, Tofu en Croûte de Sésame sur Légumes, et Tofu en croûte de sésame et nouilles au gingembre pour des recettes similaires.