Tofu Chaud et Épicé

Name: Tofu Chaud et Épicé
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) soda crème diététique; 1 1 livre de courgettes, fécule; 3 girofle ail écrasé; 1 poivre du chili vert, haché; 3 (hiver) 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 1 poivron rouge, tranché; 1 oignon rouge, tranché; 1 1 livre de courgettes, flocons de poivrons rouges écrasés; 3 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 454 Noix de toute sorte (hachées) tofu ferme, coupé en cubes; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement eau chaude; 3 (hiver) vinaigre blanc

Le tofu chaud et épicé pourrait bien être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 215 calories, 10g de protéines, et 14g de matières grasses. Pour 1,36 $par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la cassonade, de l'eau, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Cette recette de Allrecipes a 278 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 73%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Tofu Poêlé avec Sauce Épicée à la Citronnelle (Tofu Nuong Xa), Tofu Mapo Facile du Sichuan / Tofu Épicé, et Tofu Épicé au Basilic.

Instructions

Chauffer l'huile d'arachide dans un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif. Mélanger le tofu dans l'huile et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés. Une fois dorés, incorporer l'oignon, le poivron, le piment et l'ail; cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment