Tofu Aux Petits Pois Et Oignons Verts

Name: Tofu Aux Petits Pois Et Oignons Verts
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) sucre de canne; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Gros sel; 1 petit clou de girofle ail haché; 2 (hiver) sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 2 oignons verts, émincés, verts et blancs séparés; 2 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) eau de fleur d'oranger (ou 1/4 cuillère à café de zeste de citron râpé et de zeste d'orange); 113 Noix de toute sorte (hachées) pois cassés en sucre, émincés; 397 Noix de toute sorte (hachées) bloc de tofu mou, coupé en quartiers; 1 1 livre de courgettes, 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées

Le Tofu Avec Des Petits Pois Et Des Oignons Verts pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 117 calories, 9g de protéines, et 6g de matières grasses. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 7 personnes ont été impressionnées par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de la sauce soja, du gros sel, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. Avec une cuillerée score de 63%, ce plat est bon. Essayer Maïs Crémeux aux Pois Cassants et Oignons verts, Salade de Quinoa avec Petits Pois Sucrés, Oignons verts et Menthe, et Lundi sans viande: Riz Frit Noir avec Petits Pois et Oignons verts pour des recettes similaires.