Tilapia Grillé

Name: Tilapia Grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, assaisonnement cajun tsps; 2 (hiver) gigot d'agneau, avec os; 1 (peut être ou écrémé) estragon séché; 6 gousses dail émincées; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement à la vieille baie tsps; 1 1 livre de courgettes, 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 907 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Tilapian grillé. Cette recette fait 4 portions avec 623 calories, 47g de protéines, et 47g de matières grasses chacun. Pour 4,75 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. Quelques personnes ont fait cette recette, et 57 diraient qu'elle a frappé le coup. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30, et pescatarien régime. Si vous avez de l'huile d'olive, de la moutarde de dijon, des filets de tilapia et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 91%. Ce score est exceptionnel. Essayer Tilapia Grillé, Tilapia Grillé, et Tilapia Grillé à la Mangue pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

assaisonnement cajun tsps 2(hiver)

gigot d'agneau, avec os 1(peut être ou écrémé)

estragon séché 6

gousses d'ail émincées 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 2376 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

1 concombre anglais, pelé, épépiné et tranché finement 11 livre de courgettes,

assaisonnement à la vieille baie tsps 11 livre de courgettes,

1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)907Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Vous pouvez essayer le Pinot Grigio St. Michael-Eppan Anger. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 23 dollars par bouteille.