Tilapia En Croûte D'Amandes Et de Noix De Coco

Name: Tilapia En Croûte D'Amandes Et de Noix De Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Amandes Non Salées; 0 pincée Poivre Noir; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons de noix de coco séchés non sucrés; 25 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée persil Italien frais ou séché; 0 pincée Sel; 454 Noix de toute sorte (hachées) filets de Tilapia

Tilapian En Croûte d'Amande de Noix de coco est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 25 portions. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 33 calories. Pour 51 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 72 gourmets et cuisiniers. Un mélange d'amandes, de poivre, de persil et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Tilapia En Croûte De Noix De Coco Et D'Amande, Tilapia En Croûte D'Amandes, et Tilapia En Croûte D'Amandes pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F. Tapisser une plaque à pâtisserie d'une doublure en Silpat ou d'un papier sulfurisé.

Matériel que vous utiliserez

Papier Sulfurisé

Plaque à Pâtisserie

Four

Mélanger les amandes, la noix de coco et le sel et le poivre. Pulser au robot culinaire jusqu'à ce qu'il soit bien combiné. Ce devrait être la texture de la chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Chapelure

Amandes

Coco

Matériel que vous utiliserez

Robot Culinaire

Déposer le tilapia sur une plaque à pâtisserie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Saupoudrer de sel d'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel D'ail

Saupoudrer le mélange noix / noix de coco sur chaque filet. Vaporiser le dessus de chaque filet d'huile d'olive.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Coco

Cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et que le tilapia soit cuit et pelé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Ingrédients

Portion:

596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Amandes Non Salées 0pincée

Poivre Noir 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

flocons de noix de coco séchés non sucrés 25Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

persil Italien frais ou séché 0pincée

Sel 454Noix de toute sorte (hachées)

filets de Tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Gris Tangent Paragon Vineyard avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.