Tilapia Cuit Au Four À L'Ail Et Au Citron Vert

Name: Tilapia Cuit Au Four À L'Ail Et Au Citron Vert
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, sel fou idiot ou sel dail (je ne sais pas ce quest le sel idiot); 1 WES E Arts de la langue anglaise poivre noir frais moulu; 1 citron vert, jus de; 1 citron vert, zeste de, finement râpé; 113 Noix de toute sorte (hachées) filets de tilapia; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement beurre non salé, coupé en petits morceaux

Le Tilapia Cuit À L'Ail Et Au Citron Vert est un sans gluten, primal et pescatarien recette avec 1 portion. Ce plat principal a 544 calories, 24g de protéines, et 48g de matières grasses par portion. Pour 8,38 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Recipezaar a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, du poivre moulu, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le beurre non salé, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding Au Chocolat Au Lait Aux Amandes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 22 minutes. Avec une cuillerée score de 35%, ce plat n'est pas si exceptionnel. Essayer Tilapia Cuit au Four À l'Ail et au Citron vert, Tilapia à l'Ail et au Citron Vert, et Tilapian cuit à l'Ail et à l'Huile d'Olive pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés. Tapisser une plaque à pâtisserie cerclée de papier d'aluminium; réserver.Rincez le poisson et séchez-le; placez-le sur la plaque à pâtisserie préparée. Assaisonner chaque filet avec 1/4 cuillère à café de sel et de poivre au goût. Répartissez les morceaux de beurre sur le zeste de citron vert et le jus uniformément sur le dessus des filets.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Zeste De Citron Vert

Beurre

Jus

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Cuire au four de 8 à 12 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Feuille D'aluminium

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

11 livre de courgettes,

sel fou idiot ou sel d'ail (je ne sais pas ce qu'est le sel idiot)1WES E Arts de la langue anglaise

poivre noir frais moulu 1

citron vert, jus de 1

citron vert, zeste de, finement râpé 113Noix de toute sorte (hachées)

filets de tilapia 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

beurre non salé, coupé en petits morceaux

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia peut être associé au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio biologique Ziobaffan avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.