Tequila au Poulet à la Texane

Tequila au Poulet à la Texane
Besoin d'un boisson sans gluten et cétogène? La Tequila au poulet à la Texas pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 34g de matières grasses, et un total de 435 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivron, de l'huile de cuisson, du beurre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est solide. Essayer Poitrine Fumée, Frottée d'épices, à la Texane sur du Pain grillé au Texas, Salade de Poulet Grillé à la Tequila et au Citron Vert avec Vinaigrette à la Tequila et au Citron Vert, et Lasagnes à la Texane pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer 2 cuillères à soupe de beurre dans une petite casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'ail et le jalapeno et faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment JalapenoPiment Jalapeno
AilAil
3
Verser le bouillon de poulet, la tequila et le jus de citron vert. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que le mélange soit réduit en pâte, environ 15 minutes. Remuez de temps en temps pour vous assurer qu'il ne colle pas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
TequilaTequila
4
Pendant la cuisson de la sauce, placez le poulet dans un bol et versez-y de la sauce soja. Faire fondre le reste du beurre dans une poêle et faire revenir l'oignon, le poivron rouge et le poivron vert jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre VertPoivre Vert
Poivron RougePoivron Rouge
Sauce SojaSauce Soja
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
OignonOignon
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
5
Retirer les légumes et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
6
Ajouter l'huile dans la poêle et cuire le poulet à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Versez la sauce et la crème épaisse et ajoutez les poivrons. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème épaisseCrème épaisse
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
8
Retirer du feu et incorporer le fromage Romano et la coriandre. Goûtez et ajustez les assaisonnements si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage RomanoFromage Romano
AssaisonnementAssaisonnement
CoriandreCoriandre
9
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé7
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