Tasses de Patates Douces à l'Orange

Tasses de Patates Douces à l'Orange
Les tasses de patates douces oranges pourraient être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 436 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,05 $ par portion. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de la muscade moulue, de la margarine, des pacanes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Tasses à l'Orange de Patates Douces, Patates Douces à l'Orange et à l'Érable dans des tasses à l'Orange, et Patates Douces à l'Orange et à l'Érable dans des tasses à l'Orange.

Instructions

1
Cuire la patate douce dans de l'eau bouillante pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
EauEau
2
Mélanger la patate douce et 3 cuillères à soupe de margarine dans un grand bol; écraser.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter le jus d'orange et les 5 ingrédients suivants; bien mélanger. Verser le mélange dans 4 ramequins de 8 onces légèrement graissés; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Matériel que vous utiliserez
RamequinRamequin
4
Mélanger 1/4 tasse de cassonade, la farine, 1 1/2 cuillère à soupe de margarine et les pacanes hachées; saupoudrer uniformément sur le mélange de patates douces dans les ramequins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PacanesMorceaux De Pacanes
Patate DoucePatate Douce
CassonadeCassonade
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
RamequinRamequin
5
Cuire au four, à découvert, à 350 pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il bouillonne.
Matériel que vous utiliserez
FourFour

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé13
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine