Tarte aux Quatre Maïs

Tarte aux Quatre Maïs
La tarte aux quatre maïs nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 365 calories, 16g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 1,83 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des flocons de maïs, de l'oignon, de la coriandre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 62%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Tarte au Doigt de Beurre, Tarte aux Cerises, et Tarte aux Tomates de Sandy.

Instructions

1
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Placer une petite poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter l'oignon; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
4
Mélanger l'oignon, le maïs à grains entiers, le maïs à la crème, l'hominy, les piments et la coriandre dans un grand bol; incorporer 1/2 tasse de fromage et le substitut d'œuf. Verser le mélange dans une assiette à tarte de 9 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs à La CrèmeMaïs à La Crème
Substitut D'oeufSubstitut D'oeuf
Spray De CuissonSpray De Cuisson
CoriandreCoriandre
FromageFromage
PimentPiment
HominyHominy
OignonOignon
MaïsMaïs
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Mélanger 1/4 tasse de fromage et les cornflakes; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De MaïsFlocons De Maïs
FromageFromage
6
Saupoudrer sur le mélange de maïs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MaïsMaïs
7
Cuire au four à 400 pendant 50 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et que le mélange soit pris.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Servir avec 1 cuillère à soupe de crème sure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé23
Magazine