Tarte aux Courgettes aux Œufs

Name: Tarte aux Courgettes aux Œufs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible chiffonade au basilic (voir note); 8 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 6 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement concassé au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé, divisé; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon doux moyen (comme Vidalia), tranché mince (environ; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO courgettes moyennes (environ, tranchées finement en croix

Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 230 calories. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,06 $ par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, des courgettes, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Oeuf Dans Le Panier, Salade de Pommes De Terre aux Œufs, et Sandwichs au Doodle aux Œufs.

Instructions

Mélanger les œufs, la crème et 1/4 tasse de parmesan dans un bocal mélangeur. Mélanger à grande vitesse jusqu'à ce qu'il soit combiné, environ 10 secondes. Réserver. Ajustez la grille du gril à 6 pouces de l'élément et préchauffez le gril à hauteur moyenne-élevée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Crème

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Blender

Poulet De Chair

Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive ou en fonte à fond épais de 10 pouces à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons émincés et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail et cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter les courgettes et cuire, en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais pas tendres, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Ajouter le basilic et mélanger. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Basilic

Verser le mélange d'œufs dans une sauteuse avec les oignons, l'ail et les courgettes et laisser reposer jusqu'à ce qu'ils soient partiellement cuits, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Ail

Oignon

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer des 2 cuillères à soupe restantes de parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Placer la casserole sous le gril et cuire jusqu'à ce que le fromage commence à dorer et que les œufs aient pour la plupart raffermi, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Poêle

Retirer du gril et laisser reposer à température ambiante jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits tout au long de la cuisson, mais encore tendres, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Desserrez les bords à l'aide d'une fine spatule en métal et secouez doucement jusqu'à ce que la frittata glisse librement dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Secouer

Matériel que vous utiliserez

Spatule

Poêle

Placer l'assiette inversée sur le dessus de la poêle. En tenant la poêle et l'assiette, retournez la frittata sur l'assiette. Trancher et servir immédiatement.

Matériel que vous utiliserez

Poêle