Tarte au Poulet Plus Saine IX

Name: Tarte au Poulet Plus Saine IX
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes tranchées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri tranché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar graines de céleri; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible lait faible en gras (1%); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil italien haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts surgelés; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". demi-poitrines de poulet désossées et sans peau - coupées en cubes; 2 9 pouces croûte de tarte au blé entier non cuite (9 po)

La tarte IX au poulet plus saine pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 8 portions avec 391 calories, 18g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 1,52 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'oignon, des graines de céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Avec une cuillerée score de 51%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Soupe à Tarte au Poulet Instantanée, Poches à Tarte au Poulet, et Soupe de Tarte au Poulet Maison.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Mélanger le poulet, les carottes, les pois et le céleri dans une casserole. Couvrir d'eau. Faire bouillir jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au milieu et que les légumes soient tendres à la fourchette, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Carotte

Poulet Entier

Céleri

Eau

Pois

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu, égoutter et réserver.

Cuire et incorporer les oignons au beurre dans une casserole à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ 5 minutes. Incorporer la farine, le sel, le poivre et les graines de céleri. Incorporer lentement le bouillon de poulet et le lait. Laisser mijoter à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'il soit épais, environ 5 minutes. Incorporer le persil et retirer du feu. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Graines De Céleri

Persil

Beurre

Oignon

Poivrer

Farine Tout Usage

Lait

Sel

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Placer le mélange de poulet dans la croûte inférieure de la tarte; verser le mélange liquide chaud dessus. Couvrir avec la croûte supérieure, sceller les bords et couper l'excès de pâte. Faites plusieurs petites fentes en haut pour permettre à la vapeur de s'échapper.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte De Tarte

Poulet Entier

Croûte

Pâte

Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que la tarte soit dorée et que la garniture soit pétillante, de 30 à 35 minutes. Laisser refroidir 10 minutes avant de servir.

Matériel que vous utiliserez

Four