Spaghetti salsa aux sardines

Name: Spaghetti salsa aux sardines
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 100 Noix de toute sorte (hachées) spaghettis entiers; 2 grand tomates mûres, hachées finement; 1 oignon rouge, très finement haché; 15 Noix de toute sorte (hachées) olive de Kalamata noire dénoyautée, coupée en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) piment rouge finement haché; 1 zeste et jus de citron, au goût; 4 (hiver) basilic râpé ou 1 c. à thé dorigan frais haché; 2 x boîtes de sardines de 120g à lhuile dolive, égouttées, huile réservée (facultatif)

Les spaghettis salsa aux sardines pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 262 calories. Cette recette sert 2 personnes et coûte 1,27 $ par portion. 20 personnes ont fait cette recette et la referaient. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Si vous avez du piment, du basilic, du zeste de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien régime. Il vous est présenté par BBC Good Food. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère impressionnant de 95%. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Spaghetti aux sardines, Spaghetti Aux Sardines, Chou-Fleur Et Chou Frisé, et Dîner ce soir: Spaghettis Vénitiens aux Sardines.

Instructions

Faire bouillir les spaghettis en suivant les instructions de l'emballage. Pendant ce temps, mélanger les tomates avec l'oignon, les olives, le piment, le zeste de citron et le basilic ou l'origan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron

Spaghetti

Tomate

Origan

Piment

Olive

Basilic

Oignon

Faites chauffer les sardines au micro-ondes ou dans une casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sardine

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Poêle

Égoutter les pâtes, remettre dans la poêle et bien mélanger avec le mélange de tomates.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Pâte

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les sardines en morceaux. Assaisonnez avec du jus de citron, du poivre et un peu d'huile de la boîte, si vous le souhaitez.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron

Sardine

Poivrer

Huile De Cuisson

Equipement

Micro-ondes

Poêle

Ingrédients

Portion:

100Noix de toute sorte (hachées)

spaghettis entiers 2grand

tomates mûres, hachées finement 1

oignon rouge, très finement haché 15Noix de toute sorte (hachées)

olive de Kalamata noire dénoyautée, coupée en quartiers 1(peut être ou écrémé)

piment rouge finement haché 1

zeste et jus de citron, au goût 4(hiver)

basilic râpé ou 1 c. à thé d'origan frais haché 2

x boîtes de sardines de 120g à l'huile d'olive, égouttées, huile réservée (facultatif)

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Vous pouvez essayer l'assemblage de Pinot Noir de Gamay Teutonique 1787 après JC. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,6 étoiles sur 5 et un prix d'environ 30 dollars par bouteille.