Soupe à la Citrouille et aux Haricots Noirs

Name: Soupe à la Citrouille et aux Haricots Noirs
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Noix de toute sorte (hachées) haricots noirs, égouttés; 850 Noix de toute sorte (hachées) purée de citrouille (que lon trouve souvent dans lallée de cuisson); 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés dans le jus; 1 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, globe oculaire dans la paume de votre main; 20 lames de ciboulette fraîche, hachée ou coupée en morceaux, pour la garniture; 6 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Gros sel; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) poudre de curry, 1 paume pleine; 2 (peut être ou écrémé) cumin moulu, 1/2 paume pleine; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tasses de pépites de chocolat doux-amer (60 pour cent de cacao) (recommandé : Ghiradelli); 2 (hiver) huile dolive extra vierge, 1 tour de poêle; 1 ( aubergines) oignon, haché finement; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de légumes en conserve ou emballé, trouvé sur lallée des soupes

La soupe à la citrouille et aux haricots noirs est une sans gluten et végétarien soupe. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 20g de matières grasses, et un total de 333 calories. Pour 1,97 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez du bouillon de légumes emballé, de l'oignon, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 14 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Potiron aux Haricots Noirs, Soupe Potiron- Haricots Noirs, et Soupe Potiron- Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Faire chauffer une casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Soupe

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Ajouter de l'huile. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez l'oignon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Huile De Cuisson

Faire revenir les oignons 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter le bouillon, les tomates, les haricots noirs et la purée de citrouille. Remuer pour mélanger les ingrédients et porter la soupe à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux et incorporer la crème, le curry, le cumin, le cayenne et le sel, au goût. Laisser mijoter 5 minutes, ajuster les assaisonnements et servir garni de ciboulette hachée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Citrouille En Conserve