Soupe à la Citrouille de Récolte

Soupe à la Citrouille de Récolte
La soupe à la citrouille de la récolte pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 419 calories, 13g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,44 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez de la crème à fouetter lourde, de la muscade moulue, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la noix de muscade moulue, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Noix de Muscade aux Myrtilles en dessert. Il est parfait pour Automne. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 76%. Des recettes similaires sont Soupe de Citrouille de Récolte Épicée, Tarte à la Citrouille de la Récolte, et Trempette à la Citrouille de Récolte.

Instructions

1
Préchauffer le four à 400 degrés F (205 degrés C).
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Couper les citrouilles en deux et retirer les graines. Vaporiser une plaque à biscuits avec un spray antiadhésif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
CitrouilleCitrouille
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
GraineGraine
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
3
Déposer les citrouilles, côté chair vers le bas, sur la plaque à biscuits et les rôtir jusqu'à ce qu'elles soient tendres au toucher, environ 45 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®1 Tasse De Confiture De Fraises Smucker's® Ou De Toute Autre Confiture, Gelée Ou Conserve Smucker's®
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
4
Retirer les citrouilles du four et laisser refroidir. Une fois que les citrouilles sont fraîches, grattez la chair des peaux dans un robot culinaire. Jetez les peaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
FourFour
5
Ajouter le bouillon de poulet à la citrouille et réduire en purée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
CitrouilleCitrouille
6
Verser la soupe dans une grande casserole et laisser mijoter à feu moyen. Incorporer la crème, la muscade, la sauge et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MuscadeMuscade
CrèmeCrème
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
SelSel
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
7
Bien mélanger et retirer du feu.
8
Servir garni d'une cuillerée de crème sure
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé40
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