Soupe indienne aux pois chiches et aux légumes

Name: Soupe indienne aux pois chiches et aux légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indien, Asiatique
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge oignon haché; 1 Oreos doublement farcis gingembre frais finement râpé; 1 gousse dail, hachée; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché garam masala; 850 1 lb de Mafaldi frais si possible Persil finement haché pour la garniture; 2 grand carottes coupées en quartiers dans le sens de la longueur et hachées; 400 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches égouttés; 100 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts, hachés

La soupe indienne aux pois chiches et aux légumes est une soupe qui sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans gluten, sans produits laitiers, lacto ovo et végétalienne a 248 calories, 10g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Pour 1,31 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 570 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de l'huile végétale, du bouillon de légumes, du garam masala et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 25 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est un abordable recette pour les amateurs de cuisine indienne. Avec une cuillerée score de 84%, ce plat est incroyable. Essayer Soupe de Pois Chiches aux Légumes Épicés Indiens + Cadeau Blendtec Blender, Ragoût de Pois Chiches et Légumes indiens, et Soupe de Pois Chiches aux Épices Indiennes et de Tomates Rôties au Feu pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer l'huile dans une casserole moyenne, puis ajoutez l'oignon, le gingembre et l'ail. Faites frire pendant 2 min, puis ajoutez le garam masala, donnez-lui 1 min de plus, puis ajoutez le bouillon et les carottes. Laisser mijoter pendant 10 minutes, puis ajouter les pois chiches. Utilisez un mélangeur à bâtonnets pour faire mousser un peu la soupe. Incorporer les haricots et laisser mijoter pendant 3 minutes. Emballez dans une fiole ou, si vous avez un micro-ondes au travail, refroidissez et chauffez pour le déjeuner. Idéal avec du pain naan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Garam Masala

Naan

Chiches

Carotte

Ail

Gingembre

Haricot

Oignon

1 Gros Bouquet D'épinards Fermiers, Lavés Et Séchés

Soupe

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Poêle à Sauce

Blender

Equipement

Micro-ondes

Poêle à Sauce

Blender

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

oignon haché 1Oreos doublement farcis

gingembre frais finement râpé 1

gousse d'ail, hachée 11 cuillère à soupe d'origan séché

garam masala 8501 lb de Mafaldi frais si possible

Persil finement haché pour la garniture 2grand

carottes coupées en quartiers dans le sens de la longueur et hachées 400paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

pois chiches égouttés 100paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

haricots verts, hachés

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Le Chenin Blanc Lang & Reed Napa Valley avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.