Soupe de Légumes Copieuse

Name: Soupe de Légumes Copieuse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots garbanzo, égouttés; 425 Noix de toute sorte (hachées) pois égouttés; 411 Noix de toute sorte (hachées) tomates en dés, égouttées; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement carottes hachées; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri haché; 1 1 livre de courgettes, herbe à laneth séchée; 0 (peut être ou écrémé) thym séché; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 poireaux hachés; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 pommes de terre pelées et coupées en cubes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cocktail de jus de tomate et de légumes; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc à grains longs; 425 Noix de toute sorte (hachées) maïs à grains entiers, égoutté

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétalien? Une soupe de légumes copieuse pourrait être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 321 calories. Ce sera un succès à votre Automne événement. 41 personnes ont fait cette recette et la feraient à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du poivre moulu, de l'oignon, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz au Lait Cuit au Four en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 98%, ce qui est formidable. Des recettes similaires incluent Soupe de Légumes Copieuse, Soupe de Légumes Copieuse, et Soupe de Légumes Copieuse.

Instructions

Dans une grande casserole à feu vif, mélanger le céleri, l'oignon, les carottes, les tomates, le jus de tomate et de légumes, l'eau, le poireau, la pomme de terre, les pois, le maïs, les haricots, le riz, la sauce soja, le thym, le poivre noir moulu, la poudre d'ail et l'aneth.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir Moulu