Soupe de Germes de Soja

Soupe de Germes de Soja
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez la soupe aux germes de soja. Pour 68 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 179 calories. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Si vous avez des germes de soja, des feuilles de curry, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 27 minutes. Avec une cuillerée score de 58%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Soupe Miso Aux Épinards Et Germes De Soja, Soupe de Vivaneau Rouge avec des Germes de Soja Frais et de l'Huile d'Ail, et Faire glisser des Nouilles avec du Bœuf et des Germes de Soja dans la Soupe.

Instructions

1
Versez de l'eau dans une casserole et portez à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les germes de soja et cuire plusieurs minutes. Souche (vous pouvez utiliser les germes de soja bouillis pour la salade).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Germes De SojaGermes De Soja
3
Mélanger la farine de riz et le babeurre dans le bouillon de germes de haricots.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BabeurreBabeurre
Farine De RizFarine De Riz
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour ServirCourgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
4
Ajouter le sucre et la feuille de curry. Assaisonner de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De CurryPoudre De Curry
SucreSucre
SelSel
5
Dans une casserole séparée, chauffer l'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter le poivre et le cumin et cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
7
Verser le mélange sur la soupe et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SoupeSoupe
8
Servir chaud.
9
Garnir de coriandre hachée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi27 m.
Portions2
Score de santé16
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