Soupe de Citrouille au Cumin

Soupe de Citrouille au Cumin
Besoin d'un soupe sans gluten, primale et végétarienne? La soupe à la citrouille au cumin pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 88 calories. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette de Foodnetwork compte 102 fans. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du cumin moulu, de la citrouille, du lait faible en gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 61%. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Salade de Citrouille Rôtie au Cumin avec Vinaigrette Crémeuse à la Coriandre, Soupe aux Pois au Cumin, et Soupe de Betteraves et Tomates au Cumin.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, fouetter ensemble la citrouille, le bouillon, le lait et le cumin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CitrouilleCitrouille
BouillonBouillon
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
FouetterFouetter
2
Ajouter les feuilles de laurier et mettre la casserole à feu moyen. Assaisonner de sel et de poivre. Porter à ébullition. Laisser mijoter 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LaurierLaurier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Retirer du feu, retirer les feuilles de laurier et assaisonner, au goût, de sel et de poivre noir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
LaurierLaurier
4
Garnir de sauge, de maïs soufflé et de graines de citrouille avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
CornCorn
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions4
Score de santé41
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