Smoothies au Thé Chai

Name: Smoothies au Thé Chai
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 laisser Menthe fraîche en option; 0 (peut être ou écrémé) cardamome moulue; 1 (peut être ou écrémé) cannelle moulue; 0 (peut être ou écrémé) clous de girofle moulus; 1 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 cube Glace; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt à la vanille non gras; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement thé instantané non sucré

Les smoothies au thé Chai pourraient n'être que le repas du matin que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 91 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,31 $ par portion. Il vous est apporté par Foodnetwork. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du lait, de la cardamome moulue, de la cannelle moulue et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 41%. Des recettes similaires incluent Smoothies au Chai de Pêche, Smoothies Granola au Chai aux Bleuets, et Bottoms Up: Smoothies Banane-Chai.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients sauf la glace et la menthe. Traiter jusqu'à mélange. Ajouter graduellement assez de glace pour obtenir une consistance épaisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)