Smoothie aux Baies et à la Banane

Name: Smoothie aux Baies et à la Banane
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (carton bloc); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible ou une autre céréale davoine ronde; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras (écrémé); 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce graines de lin moulues ou farine de graines de lin; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible moitiés de fraises fraîches ou framboises, ou fraises entières congelées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail jus de citron, facultatif; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible Yogourt sans gras à la vanille, nature, à la fraise ou à la framboise Yoplait®

Le smoothie aux baies et à la banane n'est peut-être que le repas du matin que vous recherchez. Cette recette fait 2 portions avec 217 calories, 9g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Un mélange de banane, de sucre, de lait et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 70%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Smoothie Banane-Baies, Smoothie Banane-Baies, et Smoothie Banane-Baies.

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir et mélanger à grande vitesse 10 secondes; arrêter le mélangeur pour gratter les côtés. Couvrir et mélanger environ 20 secondes de plus ou jusqu'à consistance lisse.

Matériel que vous utiliserez

Blender